jak wage

[...] nie spodziewalem sie takiego obrotu sprawy ale skoro juz zostalem wyrozniony podwieszonym postem napisze moze o swoich obecnych preferencjach treningowych i drobnych celach jakie sobie postawilem osiagajac wiek "jezusowy". Zachecam wszystkich innych 30-to i wiecej latkow do przedstawienia swoich propozycji treningowych z jakim obecnie [...]

LukRecJa ! Odnośnie odpowiedzialności oczywiście chodzi o odpowiedzialność za czyny ( bo jaką inną ). Powiem więcej chodzi o odpowiedzialność zbiorową , ponieważ zastosowanie odpowiedzialności jednostkowej ( jak przyjmuje się obecnie ) nie zabespiecza interesów ludzi w dostatecznym stopniu. Moim zdaniem różnica poglądów wynika właśnie z tego że wy [...]

[...] szczesciu. Co do wlasciwosci burn nie trenowalem zeby zrzucic wage wiec nie wiem, ale miesnie urosly, brzuszek troche spadl - wiec sie ciesze. Drugi raz pewnie nie kupie, jak bym teraz kupowal to pewnie jakis produkt Animala, Nitrox - Megabolu, lub najchetniej (drogie) eNoxide - MuscleMeds lub najnowszy produkt Muscle Meds - Code Red. takie [...]

Nie wiem jak wy, ale ja czuję ogromnego kaca moralnego z powodu jedzenia wigilijnego :P Postanowiłem dorzucić dzisiaj bieganie ~1h lekkim tempem po śniadaniu raz w tygodniu. Ogólnie to bd biegał ~ 20-30 minut lekko po treningu siłowym(3 razy /tydzień) plus godzinka w niedzielę. Myślę, że styknie taki plan. Postaram się ogarnąć dietę, zacząć liczyć [...]

[...] czysty ruch, plecy prawie równoległe z ziemią dipsy 5powt. podciąganie 4 powt. czysto siłowo, szeroki nachwyt do pełnego zwisu Ciężarowo choojnia jest, mogło byc lepiej jak na moją wagę, ale w sumie to w opór zatłuszczony jestem jeszcze i do tego redukcja, więc w sumie ujdzie. Do wakacji mało czasu, czas pracować nad sylwetką, bo nad siłą [...]

a ostatnio nie zaglądałem a tak serio 90kg jak na Twoją wagę na kogoś kto nie trenuje siłowo(bo pisałeś ze tylko dwa tygodnie poćwiczyłeś)to ładny wynik PS: Podciągniesz się na drążku z ciężarem doczepionym +20kg ? Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2010-12-02 13:01:35

ja po kolejnym dniu choroby wyglądam jak wiór na wagę już nawet nie staje bo żal na to patrzeć...

[...] mimo to nie bedziesz widzial miesni, wkoncu sie załamiesz... Powiem ci tak jezeli masz mozliwosc zmierz sobie bf jezeli jest wysokie to masz odpowiedz dlaczego taki brzuch a jak okolice 12 % to znaczy ze moze cos masz z jelitami albo innym watraba albo cos ci wywala no albo ostatecznie juz masz taka urode( moze krzywy kregosłup troche? ) Tzn, [...]

Dzieki dziewczyny za rady ♡ Uloze sobie diete na 1900 kcal czyli przyjmę 35% b 35% t 40% w i zobacze w ciagu 2 tyg czy cos pojdzie 5 posilkow dziennie jak do tej pory. Jezeli nie ruszy nic to wejde na keto. 2300kcal to dla wielu dziewczyn nie jest ilość kalorii, na których mogłyby redukować. Pocieszający powinien być fakt, że nie tyłaś tylko [...]

[...] mielismy aparatu tym razem.. Był to turniej eliminacyjny do finałow za 2tygodnie w Środzie Wlkp. Za tydzien w sobote turniej w Skorzęcinie W tym tygodniu popoludniowki to nareszcie troszke na silke pochodze, bo jak wszedlem po turnieju na wage i zobaczylem 86kg (wiadomo ze wypocony odwodniony nienajedzny) to sie wystraszylem ze to juz przesada

"Chce ja jeszcze potrzymac tak zeby zgubic 2-3kg i juz ja skonczyc, no i tutaj jest moje pytanko. Skoro moje zapotrzebowanie wynosi 2300 kcal a teraz jadlem ok. 1500 to jak mam teraz ulozyc diete ? Odrazu wskoczyc o tyle kcal ?? Czy stopniowo zwiekszac ?" Popełniłem ten sam błąd będąc na ckd, zbyt drastycznie obnizyłem kcal, a fat wcale [...]

A na jakiej podstawie stwierdzasz że zawartość tkanki tłuszczowej rośnie? Jeśli to są pomiary z jakieś wagi z analizą składu ciała to takie wskazania to jak wróżenie z fusów, one zupełnie nie są wiarygodne a wynik zależy choćby od tego ile się pije. Można wejść na wagę, później wypić szklankę wody, znowu wejść na wagę i wynik będzie zupełnie inny [...]

Ale ja ich nie gotuję, tylko robię z nich frytki i trzymam przez jakiś czas w wodzie. Po jakimś czasie jak wyciągnę z wody i zważę to mają większą wagę. A potem nie gotuję tylko do piekarnika :)

okey :) Po prostu jakoś zawsze jajecznica była lub omlet i wtedy rozbijałem skorupki i wlewałem do jakiejś miski,którą trzymałem na wadze. I zastanawiam się czy na twardo jak pokroję to wpływa to jakoś na wagę, czy są jakieś inne wartości odżywcze :P Dziadek ma kury więc jedne mniejsze jajka drugie większe i ciężko mi oszacować :)

Na chłopski rozum? To tyle co nic. Szkoda zaprzątać umysłu sobie takimi bzdetami :-D jak nie ma na opakowaniu to wrzuć na wagę cslh proch i przelicz to jako skrobię ziemniaczaną

Jak wliczyć skrzydełka kurczaka? :D kcal/B/T na 100g podane są dla SAMEGO mięsa, czy uwzględniają potencjalną wagę kości? W sensie mam powiedzmy skrzydełko o wadze 120g (w tym jakieś 60g kości) czyli mam 60g mięsa - 112 kcal, czy mam jednak 120g skrzydełka w ogóle czyli jakieś 223 kcal? %-)

[...] wliczyć skrzydełka kurczaka? :D kcal/B/T na 100g podane są dla SAMEGO mięsa, czy uwzględniają potencjalną wagę kości? W sensie mam powiedzmy skrzydełko o wadze 120g (w tym jakieś 60g kości) czyli mam 60g mięsa - 112 kcal, czy mam jednak 120g skrzydełka w ogóle czyli jakieś 223 kcal? %-) Dzisiaj miałam to samo z wędzoną nogą z kurczaka. W necie [...]

Jak najszybciej odmierzać wagę mięsa z podudzia kuraka ?

Hej. Mam pytanko odnośnie suszonych pomidorów BARESA w oliwie (z Lidla). Znalazłem ich makro w necie (na słoiku brak) 100,0 g = 210,0kcal 4,3 g B 8,1 g W 17,0 g T. Pytanie jak liczyć wagę ? po dokładnym odsączeniu ? Czy po wyjęciu widelcem (z dużą ilością oliwy). Info pomocnicze: Na słoiku jest napisane 285g, po odsączeniu uzyskałem w praktyce [...]

waga będzie ok, waży dobrze sam mam taką, tylko taka waga dobrze waży produkty powyzej 20g, jak będziesz chciał np zważyć kreatnę 5g to nie licz na dobry wynik do tego musisz sobie kupić wagę z dokładnością minimum 0.1g